Athugið að þessi bók er úr eldri útgáfu Bókatíðinda og birt hér með fyrirvara um mögulega sé ekki um að ræða nýjustu upplýsingar. Hafið samband við útgefanda til að fá nánari upplýsingar um hvort bókin sé fáanleg.

Be Kind - ekki kind

Vertu þú og farðu þína eigin leið! Byggt á sannreyndum aðferðum að vellíðan og hamingju

  • Höfundar Aðalheiður Mjöll Þórarinsdóttir og Helga Nína Þórðardóttir
Forsíða kápu bókarinnar

Sjálfsvinnudagbók sem nýtir sannreyndar aðferðir til að styðja ungt fólk í að finna meiri gleði og vellíðan í daglegu lífi. Hún er full af skemmtilegum æfingum sem auðvelda að takast á við streitu, samanburð og samkeppni – raunveruleg verkfæri sem virka til að efla gleði, vellíðan og trú á að eitthvað frábært sé framundan.