Niðurstöður

  • Sóley Dröfn Davíðsdóttir

Náðu tökum á þyngdinni

– með hugrænni atferlismeðferð

Hugarfarið er gleymda vopnið í baráttunni við þyngdina en jafnframt það öflugasta. Með hugrænni atferlismeðferð má rjúfa vítahring megrunar og stjórnleysis með því að tileinka sér hugarfar og venjur sem markast af skilningi á þörfum líkamans.