Atómvenjur

Atómvenjur býður upp á aðferðafræði til að bæta sig – á hverjum degi. James Clear, einn fremsti sérfræðingur heims í venjumyndun, leggur fram hagnýtar aðferðir sem munu kenna þér nákvæmlega hvernig á að mynda góða venjur, brjóta slæmar og ná tökum á þeirri litlu hegðun sem leiðir til ótrúlegra árangurs. Alþjóðleg metsölubók.

Clear er þekktur fyrir hæfni sína til að greina flókin efni í einfalda hegðun sem auðvelt er að beita í daglegu lífi og vinnu. Hér notar hann viðurkenndar hugmyndir úr líffræði, sálfræði og taugavísindum til að búa til auðskiljanlega handbók um hvernig á að gera góðar venjur óhjákvæmilegar og slæmar venjur ómögulegar. Einnig munu lesendur fá innblástur og skemmtun með sönnum sögum frá Ólympíugullverðlaunahöfum, verðlaunuðum listamönnum, viðskiptaleiðtogum, læknum og kvikmyndastjörnum sem hafa notað vísindin um litlar venjur til að ná tökum á list sinni og komast á toppinn á sínu sviði.

Lærðu hvernig á að:

- Gefa sér tíma fyrir nýjar venjur (jafnvel þegar lífið verður brjálað);

- Sigrast á skorti á hvatningu og viljastyrk;

- Hanna umhverfi þitt til að auðvelda þér velgengni;

- Komast aftur á rétta braut þegar þú dettur af leið;

...og margt fleira.

Atómvenjur mun endurmóta hvernig þú hugsar um framfarir og velgengni og veita þér þau verkfæri og aðferðir sem þú þarft til að breyta venjum þínum - hvort sem þú ert lið sem stefnir að því að vinna meistaratitil, stofnun sem vonast til að endurskilgreina atvinnugrein eða einfaldlega einstaklingur sem vill hætta að reykja, léttast, draga úr streitu eða ná einhverju öðru markmiði