Athugið að þessi bók er úr eldri útgáfu Bókatíðinda og birt hér með fyrirvara um mögulega sé ekki um að ræða nýjustu upplýsingar. Hafið samband við útgefanda til að fá nánari upplýsingar um hvort bókin sé fáanleg.

Ró

Forsíða kápu bókarinnar

Einfaldar æfingar fyrir krakka og fullorðna til að kalla fram slökun og innri ró.

Á hverjum degi þjóta óteljandi hugsanir og tilfinningar í gegnum huga okkar. Það getur komið sér vel að kunna aðferð til að finna innri frið og ró, til dæmis þegar þú:

- ferð að sofa á kvöldin

- finnur fyrir kvíða

- undirbýrð þig fyrir próf

- upplifir reiði

- vantar meiri einbeitingu

- vilt finna gleði

- tekst á við breytingar í lífi þínu

Bókin Ró er byggð á margra ára reynslu Evu Rúnar af því að kenna börnum jóga, slökun og hugleiðslu.